【2020年10月7日】ゲームでダイエット経過報告

ゲームでダイエット経過報告 10回目：2020年10月7日

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを使った、ゲームでダイエット経過報告10回目。前回より体重が1kgほど増えてる（汗）。。。でも、体脂肪率は0.5％減、筋肉量は1kgほど増えてるから、良いように解釈すれば、脂肪は増えてなくて筋肉が増えて体重が増えた感じ？

あと、今日リングフィットアドベンチャーの豆知識のコーナーで「夜にエクササイズを行った場合は、お腹が減っている場合は少し食べたほうが良い」ということを書いていた。どうやら空腹状態で運動をすると、筋肉が分解されてしまうので、細マッチョを目指す私には逆効果なのだそうだ。もちろん食べ過ぎは良くないが、空腹で運動をするのもまた良くない・・・ということらしい。